Diet Nenek Moyang Erling Haaland Dukung Stamina Tinggi

Jurnal Indonesia - Striker Manchester City dan Timnas Norwegia, Erling Haaland, mengadopsi pola makan yang berbeda dari kebiasaan umum dengan mengonsumsi sekitar 6.000 kalori per hari melalui diet yang dikenal sebagai "diet nenek moyang". Pola makan ini berfokus pada konsumsi makanan utuh dan minim proses pengolahan.

Awal Kejadian

Haaland memilih bahan pangan berkualitas tinggi dan menghindari makanan ultra-proses. Salah satu karakteristik utama dietnya adalah mengonsumsi organ hewan seperti hati, jantung, dan ginjal, yang menurutnya kaya nutrisi untuk mendukung aktivitas fisik yang intens.

Perkembangan

Selain organ hewan, Haaland juga mengonsumsi telur, roti sourdough, madu, susu mentah, dan daging sapi berkualitas tinggi, termasuk potongan daging berlemak seperti ribeye dan tomahawk steak. Namun, pola makan bukan satu-satunya faktor yang mendukung kebugarannya. Ia juga menjalani rutinitas olahraga intensif, pemulihan melalui sauna dan ice bath, serta menjaga kualitas tidur setiap hari. Haaland menekankan pentingnya disiplin di luar lapangan, menyatakan bahwa menjadi atlet adalah komitmen sepanjang waktu.

Kondisi Terakhir

Meskipun pola makan ini efektif bagi Haaland, para ahli memperingatkan bahwa diet 6.000 kalori tidak cocok untuk masyarakat umum, mengingat kebutuhan energi setiap individu berbeda. Kombinasi nutrisi, latihan, pemulihan, dan tidur menjadi fondasi utama bagi Haaland dalam mempertahankan kondisi fisiknya di level sepak bola elite.