Diet Nggak Harus Mahal, ke Warteg Aja!

Jurnal Indonesia - Banyak orang beranggapan bahwa menjalani diet sehat identik dengan makanan mahal. Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut spesialis gizi klinik, dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, yang menentukan sehat atau tidaknya makanan bukanlah tempat membelinya, melainkan pilihan menu dan porsinya.

Awal Kejadian

Dr Yaze menegaskan bahwa masyarakat dapat menyusun menu bergizi saat makan di warteg dengan memilih satu sumber protein, seperti ayam, telur, atau ikan. Setelah itu, menu dapat dilengkapi dengan sayur dan nasi dalam porsi yang sesuai agar kebutuhan gizi lebih seimbang.

Perkembangan

Ia menambahkan bahwa diet tidak harus mengandalkan makanan mahal seperti salad atau quinoa. Yang terpenting adalah memilih jenis makanan dan mengatur porsinya, sehingga warteg pun bisa menjadi pilihan untuk menjalani pola makan sehat.

Kondisi Terakhir

Dr Yaze juga mencatat bahwa banyaknya pengunjung di warteg bukan hanya disebabkan oleh harga yang murah, tetapi juga bisa jadi menunjukkan bahwa banyak orang yang sedang menjalani diet.